Primero debo aclarar que no soy un profesional de la salud mental. Soy una persona que vive con una condición de salud mental y que la necesidad me ha llevado a investigar un poco sobre el tema. Hecha la aclaración, me gustaría hacer una breve reflexión.
Hasta hace unos años, poco se hablaba de la salud mental. Sin embargo, y sobre todo a raíz de la pandemia, la salud mental está dejando de ser un tema tabú. Veo que ahora, se publica mas y mas información referente al tema. Sin embargo, existe todavía muchos estigmas al respecto. Me he encontrado con notas periodísticas, donde todavía se usa la expresión enfermo mental. Es necesario que se entienda que las personas que tenemos una condición de salud mental no estamos enfermos, simplemente nuestro cerebro funciona de manera diferente al de la mayoría de la población. Es como si dijéramos que las personas zurdas están enfermas por que escriben con la mano izquierda, y obviamente no lo están. Pero la mayoría de los seres humanos satanizamos lo que es diferente.
Pero volviendo al tema, quiero seguir con otro estigma, el cual consiste en que si vas a alguna clase de terapia, ya sea psicológica, psiquiátrica o ambas, eres una persona débil. En mi opinión, si vas a terapia, eres una persona valiente, porque has decidido tomar el control de tu vida y hacer frente a lo que te atormenta. Así que no tengas miedo de ir a terapia. Te va a ayudar mucho.
Otro tema tabú es el referente a los medicamentos. En mi caso, yo los tomo y estos me han ayudado a mejorar mucho mi calidad de vida. Los medicamentos me han permitido poder tener un mejor desempeño en mi vida cotidiana, lo cual no solo es bueno para mí, sino también para mi familia.
Para terminar, me gustaría reiterar que ojalá algun dia dejemos de ver a la salud mental como tabú y entendamos que es igual de importante que la salud corporal. De nada sirve tener un cuerpo muy estético, si tu cabeza no está funcionando adecuadamente. Te invito a que si tienes algún tipo de aflicción mental, te acerques a un especialista. Actúa antes de que la situación se vuelva más compleja. Es el mejor consejo que puedo dar.